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La sophrologie associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.

Elle contribue au développement de nos capacités personnelles et est très utilisée dans le cadre de la gestion du stress, de l’anxiété et de la douleur. Elle permet d’obtenir l’harmonie et l’équilibre entre le corps et l’esprit et retrouver sérénité, confiance, calme et maîtrise de soi.

C’est un outil formidable pour opérer des changements rapides sur quelques séances, on parle ainsi de thérapies brèves.

Des séances adaptées à tous.

La sophro pour tous.

La sophrologie est adaptée à tout public et vous aide à traverser toutes les périodes de votre vie. De l’enfance à l’adolescence, de la maturité à la vieillesse, de la santé à la maladie, la sophrologie vous accompagne… pour mieux vivre et mieux être.

Plan et Tarifs

• PLAN:

Je vous reçois rue de la pierre levée dans le 11ème arrondissement.

Métro République / Goncourt / Parmentier

Bus 46, 56 et 96

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      • TARIFS:
Chaque séance dure 1 heure pour les adultes et entre 30 et 45 minutes environ pour les enfants.

 

En séance individuelle :
Tarif normal => 60€                       Tarifs étudiants* => 55€

 

En séance duo :
Tarif normal => 40€/pers             Tarifs étudiants* => 35€/pers

 

En séance collective (à partir de 3 personnes) :
Tarif normal => 20€/personne

 

*Sur présentation de la carte d’étudiant

A noter: Les séances de sophrologie peuvent être remboursées par certaines mutuelles.

Qui suis-je ?

lisette25Je m’appelle Lise-Marie Guignard. J’ai été formée et certifiée à l’académie de sophrologie de Paris, école de formation reconnue par le fondateur de la sophrologie (Alfonso CAYCEDO) et également reconnue par l’Etat (RNCP).

Dans mes accompagnements, je suis également très inspirée par la méditation de pleine conscience que je pratique au quotidien. J’ai d’ailleurs suivi le programme de Réduction du Stress par la Méditation en Pleine Conscience, conçu par Jon Kabat-Zinn.

Afin de rester dans une dynamique d’approfondissement, théorique et pratique, je participe régulièrement à des retraites de méditation et à des formations complémentaires.

Je suis aujourd’hui ravie de vous accueillir dans un endroit propice à la détente, aux dialogues et de vous transmettre à mon tour tous les bienfaits de la sophrologie.

Membre de la Chambre Syndicale de la sophrologie
Membre de la Société Française de Sophrologie

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Contact

Pour toute information complémentaire ou pour prendre rendez-vous, contactez moi au 06 11 73 41 81.

La sophrologie ne se substitue jamais aux professionnels de santé, et ne prodigue jamais de diagnostic, ni de prescriptions médicales. Elle n’interfère jamais avec des traitements médicaux en cours.

Témoignages

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« J’ai une vie qui avance à 1000 à l’heure notamment dans ma vie professionnelle. J’apprends depuis mes débuts en sophro avec Lise-Marie à ralentir, à faire les gestes plus calmement, plus en conscience et à ne pas réagir par réflexe. Je prend davantage de moments de pause et je respire. C’est comme un nouveau regard sur la vie, j’ai la sensation de prendre véritablement soin de moi. »

Xavier, 36 ans

« Enceinte, j’ai suivi une dizaine de séances avec Lise-Marie pour la préparation à la naissance. Les séances m’ont permises d’aborder avec davantage de sérénité ma grossesse et l’accouchement.  J’ai utilisé toutes les techniques de respiration et de visualisation entre les contractions. Tout s’est très bien déroulé. Merci encore pour tout! »

Olivia, 31 ans

« J’ai contacté Lise-Marie pour me préparer mentalement à ma soutenance de thèse. J’étais très stressée et angoissée… Petit à petit, au fur à mesure des séances, j’ai retrouvé confiance en mes capacités grâce notamment aux visualisations. J’ai appris également à me libérer du stress par les exercices de respiration qui me calment. Aujourd’hui, je me sens plus sereine et capable. »

Alice, 34 ans

 » J’ai réalisé quelques séances de sophrologie avec Lise-Marie pendant quelques mois. J’ai par la suite souhaité que ma fille de 8 ans puisse être également accompagnée pour l’aider à gérer ses angoisses nocturnes. Grâce au professionnalisme, à la bienveillance de Lise-Marie, ma fille, en confiance, a trouvé des solutions pratiques et ludiques pour gérer sa peur. Elle a aujourd’hui 12 ans et elle continue la sophrologie avec Lise-Marie! Merci encore pour tout! »

Cécile, 48 ans